Seu treino te ajuda ou atrapalha a alcançar seus objetivos?

Não queria te dar essa notícia mas você pode estar perdendo tempo e dinheiro, a partir do momento que você decide investir sua dedicação e tempo á um programa de treinos, o mínimo esperado é que você tenha resultados.

Mas não é isso que acontece sempre, quantas vezes você já treinou por um tempo e não chegou nem perto do resultado que esperava?

Fazer atividades aleatórias vai te deixar mais saudável? Provavelmente sim, e se este for seu único objetivo ok, mas se você pretende alcançar um peso específico e uma boa definição muscular, esqueça, não vai alcançar sem fazer o certo.

E vou ser bem honesto, não tem fórmula mágica, como tanto falam... se fosse só para ter likes e seguidores eu teria escrito "O segredo para secar em 10 dias!!!"

Um treino de resultados duradouros de verdade não é simples, envolve muito conhecimento técnico mas principalmente na sua individualidade, é isso que eu busco sempre colocar nas minhas redes, conteúdo para ajudar VOCÊ a evoluir.

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