Você pode procurar motivos para treinar ou ficar no sofá, eu te dou esses motivos para treinar, a escolha é sua!
Praticar exercícios, faz com que o corpo funcione da melhor forma, além de, também, auxiliar no aspecto emocional e psicológico.
Para viver isso, você não precisa só se exercitar em uma academia ou passar horas treinando.
É possível se exercitar dentro de casa, no parque, com ou sem equipamentos. Sem precisar passar longas horas para ter resultados.
Nosso corpo necessita se movimentar, seja pelo motivo que for. Se você olhar quem se exercita do jeito certo, tem mais disposição e uma qualidade de vida melhor.
E aqui estão os 5 benefícios que vão ajudar a te motivar para começar a praticar exercícios: 1. Diminui a gordura corporal; 2. Ajuda a controlar o seu peso; 3. Diminui o risco de doenças; 4. Alivia o estresse e a ansiedade; 5. Produz serotonina, o hormônio do bem-estar.
Não espere ficar acima do peso, ter uma doença ou ter os sinais do sedentarismo para correr atrás da vida fitness. Comece agora mesmo.
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