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CONTEÚDO SOBRE O MUNDO FITNESS

para profissionais e praticantes

Quando você vai controlar o seu peso?

Emagrecer não é tão difícil, o problema é manter! Eu sei que você já perdeu peso e recuperou muitas vezes, mas se você ler até o final...

Você já ouviu falar de Supercompensação?

Sabe quando você treina, treina, treina e não vê resultados? Você pode estar errando na supercompensação. Quando você treina e sai...

Avaliação Física não é sobre classificar bom, médio e ruim.

Avaliação física não é apenas uma coleta de informações para dizer ao aluno que ele está bom, na média ou está ruim. Ela é essencial para...

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Se eu não completar as repetições que o professor pediu, tem problema?

E aí, você consegue completar todas as séries do seu treino? . Essa á uma dúvida que recebi sem histórias e resolvi compartilhar, além...

AGACHAMENTO

Existem várias formas de executar o mesmo exercício! O agachamento por exemplo, pode ser eliminado de várias formas que podem te levar a...

COMO TER MOTIVAÇÃO PARA TREINAR?

Ás vezes achamos que uma motivação vem com uma simples frase, um vídeo, uma conversa ou uma história. Sim, tudo isso ajuda a dar aquele...

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5 de mai. de 20222 min de leitura

Por que um desafio de 21 dias não é o que você procura?

Será que é realmente dos desafios que você precisa? . Quando você começa um desafio para emagrecer, ou seja lá qual for o seu objetivo,...

3 de mai. de 20221 min de leitura

"Minha genética não é boa". Será mesmo?

O MITO “MINHA GENÉTICA não É BOA” Alguma vez você já ouviu falar a famosa frase “Ah minha genética não ajuda muito” ? Apague por favor...

3 de mai. de 20221 min de leitura

Ser Mãe X Treinar

Uma das coisas mais fáceis de fazer nas redes sociais é se comparar com a "suposta" vida dos outros, mesmo sem perceber, ao ver nas redes...