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CONTEÚDO SOBRE O MUNDO FITNESS

para profissionais e praticantes

Quando você vai controlar o seu peso?

Emagrecer não é tão difícil, o problema é manter! Eu sei que você já perdeu peso e recuperou muitas vezes, mas se você ler até o final...

Você já ouviu falar de Supercompensação?

Sabe quando você treina, treina, treina e não vê resultados? Você pode estar errando na supercompensação. Quando você treina e sai...

Avaliação Física não é sobre classificar bom, médio e ruim.

Avaliação física não é apenas uma coleta de informações para dizer ao aluno que ele está bom, na média ou está ruim. Ela é essencial para...

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Se eu não completar as repetições que o professor pediu, tem problema?

E aí, você consegue completar todas as séries do seu treino? . Essa á uma dúvida que recebi sem histórias e resolvi compartilhar, além...

AGACHAMENTO

Existem várias formas de executar o mesmo exercício! O agachamento por exemplo, pode ser eliminado de várias formas que podem te levar a...

COMO TER MOTIVAÇÃO PARA TREINAR?

Ás vezes achamos que uma motivação vem com uma simples frase, um vídeo, uma conversa ou uma história. Sim, tudo isso ajuda a dar aquele...

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14 de mai. de 20221 min de leitura

Beleza importa?

É claro que beleza importa! O que não importa é o que os outros consideram belo! . Quando falamos da beleza estética (existem muitas...

13 de mai. de 20221 min de leitura

Como ter motivação para treinar?

Qual o motivo que te faz treinar? Conta aí nos comentários. Ás vezes achamos que a motivação vem com uma simples frase, um vídeo, uma...

9 de mai. de 20222 min de leitura

Tenho lesão de joelho e coluna, posso treinar?

Quem disse que ter lesão no Joelho ou na coluna impedem de praticar exercícios? . Primeiro é preciso separar lesão de dor, você pode ter...