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CONTEÚDO SOBRE O MUNDO FITNESS

para profissionais e praticantes

Quando você vai controlar o seu peso?

Emagrecer não é tão difícil, o problema é manter! Eu sei que você já perdeu peso e recuperou muitas vezes, mas se você ler até o final...

Você já ouviu falar de Supercompensação?

Sabe quando você treina, treina, treina e não vê resultados? Você pode estar errando na supercompensação. Quando você treina e sai...

Avaliação Física não é sobre classificar bom, médio e ruim.

Avaliação física não é apenas uma coleta de informações para dizer ao aluno que ele está bom, na média ou está ruim. Ela é essencial para...

POSTS MAIS RECENTES

Se eu não completar as repetições que o professor pediu, tem problema?

E aí, você consegue completar todas as séries do seu treino? . Essa á uma dúvida que recebi sem histórias e resolvi compartilhar, além...

AGACHAMENTO

Existem várias formas de executar o mesmo exercício! O agachamento por exemplo, pode ser eliminado de várias formas que podem te levar a...

COMO TER MOTIVAÇÃO PARA TREINAR?

Ás vezes achamos que uma motivação vem com uma simples frase, um vídeo, uma conversa ou uma história. Sim, tudo isso ajuda a dar aquele...

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29 de out. de 20211 min de leitura

O mês está acabando, você parou para cuidar de você?

Comecei o dia hoje refletindo lá no instagram (@ricardoelevato) e resolvi trazer aqui para o blog. Você treinou o quanto você programou...

20 de out. de 20211 min de leitura

Um exercício e muitas maneiras de executá-lo

Existem várias formas de executar o mesmo exercício! O agachamento por exemplo, pode ser executado de várias formas que podem te levar a...

1 de out. de 20211 min de leitura

#OUTUBROROSA: COMO ESTÁ A SUA SAÚDE HOJE?

Se você é mulher este texto é para você. Se não é, compartilhe com uma mulher para ela refletir sobre a importância do autocuidado.