Blog Fitness | Elevato Fit

CONTEÚDO SOBRE O MUNDO FITNESS

para profissionais e praticantes

Quando você vai controlar o seu peso?

Emagrecer não é tão difícil, o problema é manter! Eu sei que você já perdeu peso e recuperou muitas vezes, mas se você ler até o final...

Você já ouviu falar de Supercompensação?

Sabe quando você treina, treina, treina e não vê resultados? Você pode estar errando na supercompensação. Quando você treina e sai...

Avaliação Física não é sobre classificar bom, médio e ruim.

Avaliação física não é apenas uma coleta de informações para dizer ao aluno que ele está bom, na média ou está ruim. Ela é essencial para...

POSTS MAIS RECENTES

Se eu não completar as repetições que o professor pediu, tem problema?

E aí, você consegue completar todas as séries do seu treino? . Essa á uma dúvida que recebi sem histórias e resolvi compartilhar, além...

AGACHAMENTO

Existem várias formas de executar o mesmo exercício! O agachamento por exemplo, pode ser eliminado de várias formas que podem te levar a...

COMO TER MOTIVAÇÃO PARA TREINAR?

Ás vezes achamos que uma motivação vem com uma simples frase, um vídeo, uma conversa ou uma história. Sim, tudo isso ajuda a dar aquele...

Buscar

30 de nov. de 20211 min de leitura

O segredo não é só colocar mais peso

Não adianta botar peso se não souber disto! Já falar em cadência? Deveria, pois ela pode acelerar em muito seus resultados. A cadência...

30 de nov. de 20211 min de leitura

ANTES x DEPOIS - PLANEJAMENTO E EXECUÇÃO

Cada "Antes e depois" que você vê nas redes tem um muito mais que apenas duas fotos! A dedicação premia, mas não é uma receita igual para...

30 de nov. de 20211 min de leitura

Como intensificar o exercício de bíceps sem usar muitos exercícios?

Este vídeo é para você que quer "trincar" seu bíceps. Mostro neste vídeo a diferença entre levantar peso e treinar de forma inteligente,...