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CONTEÚDO SOBRE O MUNDO FITNESS

para profissionais e praticantes

Quando você vai controlar o seu peso?

Emagrecer não é tão difícil, o problema é manter! Eu sei que você já perdeu peso e recuperou muitas vezes, mas se você ler até o final...

Você já ouviu falar de Supercompensação?

Sabe quando você treina, treina, treina e não vê resultados? Você pode estar errando na supercompensação. Quando você treina e sai...

Avaliação Física não é sobre classificar bom, médio e ruim.

Avaliação física não é apenas uma coleta de informações para dizer ao aluno que ele está bom, na média ou está ruim. Ela é essencial para...

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Se eu não completar as repetições que o professor pediu, tem problema?

E aí, você consegue completar todas as séries do seu treino? . Essa á uma dúvida que recebi sem histórias e resolvi compartilhar, além...

AGACHAMENTO

Existem várias formas de executar o mesmo exercício! O agachamento por exemplo, pode ser eliminado de várias formas que podem te levar a...

COMO TER MOTIVAÇÃO PARA TREINAR?

Ás vezes achamos que uma motivação vem com uma simples frase, um vídeo, uma conversa ou uma história. Sim, tudo isso ajuda a dar aquele...

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16 de abr. de 20222 min de leitura

Você tem uma vida de corredor ou uma vida corrida?

O que você responde quando alguém te pergunta: Como você está? "Correndo" - É assim que muitas pessoas respondem. Diria até que muitos se...

12 de abr. de 20222 min de leitura

E aí, quem será que está mais feliz com o corpo?

Quando nos vemos com duas imagens assim, temos uma tendência de acreditar que quem está com o corpo sarado ou com o percentual de gordura...

9 de abr. de 20222 min de leitura

Você treina quando viaja ou tira férias?

Todo período de feriado ou férias, a atenção de alguns alunos é saber como segurar os resultados nas férias e viagens. Muitos têm medo de...